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[実用・健康] 暮らしの中の身体技法
-心地よいイスの選び方、すわり方-
長時間イスに坐っていると腰が痛くなる。このストレスはいったいどこから来るのでしょう?
東洋の身体文化には、姿勢と呼吸を調えることで、身心の健康状態を高める様々な技術があります。その優れた身体技法を現代生活にも上手に取り入れる方法 について考えます。
セミナーではからだを調える坐り方の実習を通して、イスの上で快適に過ごす方法を学び、よいイスの選び方、すわり方を考えていきます。

プログラム

前半「姿勢のとり方」
「正しい姿勢」の技術と構造
何をもって「正しい」とするのか?
「からだの自然」に従う動作
筋肉のゆるめ方
胸と腰の柔軟性を高める
背骨の配置を工夫する
「腰を入れる」とはどういう状態を言うのか
「丹田」と仙骨の関係

後半「イスの坐り方」
食事とデスクワーク
ドライバーズシート
ソファ、くつろぐ時の工夫
自分のからだに合ったイスを選ぶ
からだにいいイスを選ぶ視点


※季節に応じたワークショップを引き続き予定しています。

冬:「冬に向かう身体の準備」11月か12月に予定

●講師

矢田部英正
1967年生まれ。武蔵野身体研究所主宰。筑波大学大学院卒(体育学修士)。体操競技選手時代の姿勢訓練が高じて古今東西の身体技法を研究。国際日本文化研究センター研究員を経、被服環境学博士号取得。身体を軸とした物質文化研究は生活全般に及び、最近は木工を一から学び
日本人にあった理想の椅子をオーダーメイドしている。ニュース23
「スローライフ特集」でも取り上げられた。著書『椅子と日本人のから
だ』『たたずまいの美学―日本人の身体技法』。他に現在、数本の企画を受け、執筆が進行中。石州流茶道も嗜む。

●日程
13:20〜16:00
床に座ったり、イスに腰掛けたり、座り方や呼吸法などゆるやかに体を動かしたりします。動きやすい格好でお越しいだくか、着替えをご用意ください。※スカートは不向きです
 
 
●参加費
2005年
10月2日(日)13:20〜16:00
8000円 受付終了
お申込み前にご一読下さい(キャンセルについて)
※申込ボタンを押すと、仮申込及び、ご希望に応じて参加費のカード決済ができます
要問合せとある場合は、一度お問合せの上、お申込下さい
○会場: 池袋サンシャインシティ(JR山手線 池袋駅)
○定員: 25名(最少催行名) 添乗員の同行はありません
○形式: [講座]講座
●関連リンク
開講記:暮らしの中の身体技法
開講記:日本人の身体技法

 

 

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